عصير الفاكهة المذهل والمنعش

هل تشعر بالحر؟

ما رأيك بمشروب ينعشك ويمدك بالطاقة لأداء العبادات في رمضان؟

المقادير:

علبتان من الأناناس المقطع
لب برتقالة
5 موزات
كوبان من الفراولة
كوبان من الماء
كوب من عصير الليمون المجمد
كوب من عصير البرتقال المجمد
علبة سفن أب بالليمون (اختياري)

الطريقة:
1. في الخلاط، ضع نصف كمية الأناناس والبرتقال والموز والفراولة، ثم اخلط حتى يتجانس بشكل جيد. اسكبه في وعاء كبير.
2. مرة أخرى في الخلاط، ضع باقي المكونات، واخلطهم بشكل جيد.اسكبه فوق المزيج الأول.
3. املأ نصف الكأس ل24 كوب، غطها بالبلاستيك وجمدها لمدة ساعتين على الأقل.
4.اخرجها من الثلاجة، واتركها لمدة 15 دقيقة..
الكمية 24 سعرة حرارية (95 سعرة حرارية لكل كوب)

قد يستغرق هذا العصير يأخذ وقتًا في التحضير، ولكن طعمه يستحق المجهود.. كما أنك تستطيع تحضير كمية كبيرة منه، وإبقاءه مجمّدًا في الثلاجة لمدة شهر تقريبًا..



الموضوع مترجم من مجلة Taste of home