خرافات لقهر العطش في رمضان

الخرافة هي معلومات غير صحيحة، رغم أن كثير من الناس يعتقدها صحيحة.
وفي شرب الماء هناك خرافات يظن الناس أنها تساعد على قهر العطش.. ولكننا سنبين لكم اليوم أن هذه خرافات غير صحيحة

==============================================
شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحمي من الشعور بالعطش أثناء الصيام. الحقيقة: المياه الزائدة عن حاجة الجسم تطردها الكلية بعد ساعات قليلة من تناولها؛ مما يؤدي إلى قلق الصائم أثناء النوم لحاجته للذهاب إلى الحمام، وهذا يسبب إرهاقا أثناء فترة النهار.
الصحيح أن يشرب ماءً بكميات معتدلة موزعة بين فترة الإفطار والسحور، وليس فقط السحور.

---------------------------------------------
شرب الماء البارد جدا أو المثلج عند بداية الإفطار يروي العطش.
الحقيقة: شرب الماء المثلج عند بداية الإفطار يؤثر بشدة على المعدة، حيث يقلل كفاءة الهضم؛ ويؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية، وبالتالي يُحدث بعض الاضطرابات الهضمية؛ ولهذا يجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة، وأن يشربها الصائم متأنيا، وليس دفعة واحدة.

----------------------------------------------------

تناول كميات كافية من السوائل عالية التركيز من السكر يعمل على تروية الجسم ودفع العطش. الحقيقة: السوائل عالية التركيز من السكر تحث الجسم على إدرار البول وزيادة الشعور بالعطش؛ لذا ينصح الصائم بالاعتدال في تناول الحلويات والمشروبات الرمضانية عالية التركيز من السكر.

المصدر


=================
اقرأ أيضًا:
حتى لا تشعر بالعطش وأنت صائم
طالع بقية المقالات الرمضانية